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deepWork meets Faszien SCB
alle Angaben nur für diese Sportart

deepWork meets Faszien ist ein Ganzkörper-Workout, das die Gegensätze des funktionellen Trainings vereint. Einer Warm-up Phase mit Elementen aus dem Yoga folgt ein schweißtreibenes Intervalltraining ohne Hilfsmittel mit Fokus auf Kondition und Kraft-Ausdauer. Ein entspannendes Stretching mit oder ohne der Blackroll zur Lockerung verklebter Faszien macht den Abschluss des Programms. Ein ideales Training zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit.



Niveau: Anfänger-Fortgeschrittene

gehört zu Sportgruppe: Gesundheitssport

gehört zu Belegplangruppe: Gesundheit SCB

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Termine
Samstag11:00 - 12:00Sailu ZhouWater Gym


Bilder

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